Acai Berry – A única fruta eficaz para emagrecer em Portugal

[Total: 0    Average: 0/5]

Um dos mais deliciosos membros do esquadrão superalimento – A.K.A. as crianças legais da pirâmide alimentar – é uma fruta que você provavelmente já viu todo o seu feed Instagram. . Açaí (pronunciado ah-sigh-EE) é mais conhecido por ser o ingrediente não-tão-secreta em taças do smoothie imagem perfeita, mas há mais para estas bagas do que apenas sua boa aparência

10abs action adult  Acai Berry   A única fruta eficaz para emagrecer em Portugal Publicidade – Continue Lendo Abaixo

Qualidades Superfood de Açaí

O é EM> açaí, de qualquer maneira? Encontrado em árvores açaí palmeiras em florestas tropicais da América do Sul, açaí são muito parecidos com uvas. A semente ocupa cerca de 80% da baga, mas a carne e pacote de pele abundância de vitaminas e outros nutrientes nos restantes 20%. para não mencionar as bagas são apenas cerca de 70 calorias por copo.

Getty Images

1. Antioxidantes: Como outras frutas, açaí são embalados com antioxidantes que podem ajudar a construir o seu sistema imunológico e protegem as células contra os danos dos radicais livres

.

bckit bech coupe 1 Acai Berry   A única fruta eficaz para emagrecer em Portugal 2. Fibra:. Cheio de fibra, açaí não só ajudar a tornar as suas viagens para o banheiro mais regular, mas também ajudar a mantê-lo cheio e seu nível de açúcar no sangue estável

3. As gorduras saudáveis ​​para o coração: Pode parecer que uma dieta rica em peixes, nozes e abacates é a única maneira de obter ácidos graxos ômega-3 suficientes, mas Açaí bagas são também uma grande fonte. Comer lotes de estas gorduras saudáveis ​​para o coração pode reduzir o risco de doença cardíaca coronária e melhorar o seu colesterol.

4. Cálcio:. alta em cálcio, açaí ajudará a manter seus ossos, coração, músculos e nervos fortes e saudáveis ​​

READ  Vixea ManPlus - preço, onde comprar, como ele funciona, onde comprá-lo

41active adult beautiful  Acai Berry   A única fruta eficaz para emagrecer em Portugal
Reivindicações

Saúde de Açaí

Será que estas bagas jus ao seu apelido de “ouro roxo”? Eles são EM> poderoso, mas não depender deles para ajudar a corrigir os seus problemas de saúde por si mesmos.

“Embora muitas pessoas comer estas bagas – entre outros alimentos – para os seus ‘poderes mágicos’, você não vai encontrar magia em um alimento”, diz Bonnie Taub-Dix, RDN, autor de Leia -lo antes de comê-lo EM>. “A magia vem de uma dieta que contém uma variedade de alimentos que trabalham em conjunto com o outro”

Publicidade – Continue lendo BelowGetty Imagens

bckground cib ciber 1 Acai Berry   A única fruta eficaz para emagrecer em Portugal 1. Doença cardíaca: Não há nenhuma prova com açaí especificamente, mas comer uma dieta rica em frutas e legumes em geral pode ajudar a prevenir doenças do coração

.

2. Câncer:. Produzir-cheias dietas também pode ajudar a reduzir o risco da maioria dos cânceres, de acordo com a American Cancer Society, mas a pesquisa não tenha sido feito no açaí especificamente

3. Perda de peso:. Mastigando muita fruta e legumes – incluindo açaí -, bem como exercício regular pode ajudar a perder peso

44adult bceps forte  Acai Berry   A única fruta eficaz para emagrecer em Portugal

4. Artrite: Todas as bagas contêm antocianinas que foram encontrados para ter um efeito anti-inflamatório que pode ajudar a aliviar os sintomas, diz a Arthritis Foundation

.

5. Colesterol alto: Comer mais fibra da fruta (por exemplo, açaí), legumes, feijão e outras fontes pode ajudar a reduzir níveis de colesterol

.

6. Anti-Aging: É ainda verdade:. Uma dieta saudável cheia de frutas, legumes, proteínas e gorduras saudáveis ​​pode ajudar com tudo, desde acne ao envelhecimento

Onde encontrar Açaí

Porque açaí pode estragar dentro de um dia, as melhores maneiras de comprá-los são congelados (como pacotes do smoothie) ou em forma de pó. Experimente alguns dos mimos com sabor de açaí abaixo:

READ  Hammer of Thor Forex - opiniões e preços, onde comprar

Tehrene FirmanWeb EditorWhen ela não está mantendo-se com as últimas notícias de saúde, Tehrene está fazendo provavelmente uma das seguintes coisas: que anda seu cão macio pequeno, Trixie, blogando sobre alimentos e fitness no TehreneFirman.com, assistindo Law & amp; Order: SVU, ou obter seu suor em em Pilates ou spinning.

Sofia Coelho
Sobre Sofia Coelho 392 artigos
É difícil descrever uma pessoa complexa como Sofia Coelho, mas duas coisas que você nunca esquecerá é que ela é cuidadosa e precisa. É claro que ela também é objetiva, alegre e excitante, mas elas são de certa forma equilibradas por serem assustadoras também. sua natureza carinhosa, é o que ela é tão querida. Os amigos freqüentemente contam com sua natureza contemplativa quando estão se sentindo para baixo.Ninguém é perfeito, claro, e Sofia tem muitas falhas de caráter também. sua natureza dominante e natureza presunçosa estão longe de ser ideais em níveis frequentemente pessoais. Felizmente, sua precisão ajuda a evitar a maioria dessas queixas .